文件預覽
範本在 UUIDE 中開啟後的實際效果（與匯出 PDF 同貌）。
每周复盘
周期：2026- 月- 日 至 2026- 月- 日 · 复盘时间：周日晚 分钟
一、本周速览
花两分钟凭直觉填写，数字不必精确——这是给本周拍的一张快照。
完成的事
件
心情指数（1—10）
身体状态
二、本周收获
三、遗憾与未竟
对事不对人：写事实和原因，不写自责。
| 事项 | 原计划 | 实际进展 | 卡在哪里 | 下周怎么办 |
|---|---|---|---|---|
四、想谢谢的三件小事
五、经验提炼
把这周学到的一件事，写成一句别人也能听懂的话：
下周想开始尝试的一个小改变：
六、下周三件事
- 第一件：
- 第二件：
- 第三件：
本周一句话总结： 。
怎麼使用
- 1下載安裝 UUIDE 桌面應用程式（官網首頁免費取得）
- 2開啟 UUIDE，進入首頁「範本庫」分頁，找到本範本
- 3點擊「使用」並選擇目標專案——範本會複製為專案裡的一般文件
- 4隨意編輯文字、表格與圖片，完成後可匯出 PDF
常見問題
- 這個範本是免費的嗎？
- 免費，可商業使用。UUIDE 官方範本全部免費提供，個人或商業情境皆可放心使用。
- 範本內容可以修改嗎？
- 可以。「使用」會把範本複製成你專案裡的一般文件，文字、表格、圖片都能直接編輯。
- 能匯出成 PDF 或 Word 嗎？
- UUIDE 內可一鍵匯出 PDF（與預覽同貌）；Word 等格式可用複製貼上或後續匯入匯出功能轉換。