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範本在 UUIDE 中開啟後的實際效果（與匯出 PDF 同貌）。
习惯打卡表
养成周期： 天 · 开始日期：2026- 月- 日 · 当前第 周
一、我的习惯目标
| 习惯名称 | 开始日期 | 触发场景（做完就打卡） | 每日最低目标 |
|---|---|---|---|
| 2026- 月- 日 | |||
| 2026- 月- 日 | |||
| 2026- 月- 日 |
二、每周打卡矩阵
做到当天打 ✓，没做到留空，做到最低目标即可算完成。
| 习惯 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
三、连续天数记录
| 习惯 | 当前连续 | 最长连续 | 破纪录奖励 |
|---|---|---|---|
| 天 | 天 | ||
| 天 | 天 |
四、奖励与心法
连续 7 天：给自己一个小心愿；连续 21 天：奖励升级一档；连续 66 天：这个习惯基本属于你了。
不断链比做得完美更重要。偶尔漏掉一天没关系，别连着漏第二天。
怎麼使用
- 1下載安裝 UUIDE 桌面應用程式（官網首頁免費取得）
- 2開啟 UUIDE，進入首頁「範本庫」分頁，找到本範本
- 3點擊「使用」並選擇目標專案——範本會複製為專案裡的一般文件
- 4隨意編輯文字、表格與圖片，完成後可匯出 PDF
常見問題
- 這個範本是免費的嗎？
- 免費，可商業使用。UUIDE 官方範本全部免費提供，個人或商業情境皆可放心使用。
- 範本內容可以修改嗎？
- 可以。「使用」會把範本複製成你專案裡的一般文件，文字、表格、圖片都能直接編輯。
- 能匯出成 PDF 或 Word 嗎？
- UUIDE 內可一鍵匯出 PDF（與預覽同貌）；Word 等格式可用複製貼上或後續匯入匯出功能轉換。