文档预览
模板在 UUIDE 中打开后的实际效果（与导出 PDF 同貌）。
每周复盘
周期：2026- 月- 日 至 2026- 月- 日 · 复盘时间：周日晚 分钟
一、本周速览
花两分钟凭直觉填写，数字不必精确——这是给本周拍的一张快照。
完成的事
件
心情指数（1—10）
身体状态
二、本周收获
三、遗憾与未竟
对事不对人：写事实和原因，不写自责。
| 事项 | 原计划 | 实际进展 | 卡在哪里 | 下周怎么办 |
|---|---|---|---|---|
四、想谢谢的三件小事
五、经验提炼
把这周学到的一件事，写成一句别人也能听懂的话：
下周想开始尝试的一个小改变：
六、下周三件事
- 第一件：
- 第二件：
- 第三件：
本周一句话总结： 。
怎么使用
- 1下载安装 UUIDE 桌面应用（官网首页免费获取）
- 2打开 UUIDE，进入首页「模板库」标签，找到本模板
- 3点击「使用」并选择目标项目——模板会拷贝为项目里的普通文档
- 4随意编辑文字、表格与图片，完成后可导出 PDF
常见问题
- 这个模板是免费的吗？
- 免费，可商用。UUIDE 官方模板全部免费提供，个人或商业场景均可放心使用。
- 模板内容可以修改吗？
- 可以。「使用」会把模板拷贝成你项目里的普通文档，文字、表格、图片都能直接编辑。
- 能导出成 PDF 或 Word 吗？
- UUIDE 内可一键导出 PDF（与预览同貌）；Word 等格式可用复制粘贴或后续导入导出能力转换。